ETES-VOUS STRESSÉ?
Vous pouvez compléter le test de la revue Cerveau & Psycho (1). Il est important de comprendre que ce test n’est pas un diagnostic en santé mentale. Il s’agit uniquement d’une auto-évaluation qui peut vous faire prendre conscience de la nécessité d’entreprendre des actions concrètes afin d’améliorer votre situation.
Vous pouvez aussi évaluer votre vulnérabilité psychique, c’est-à-dire à quel point votre stress risque de provoquer un trouble de santé mentale (2).
N’oubliez pas, vous pouvez toujours demander de l’aide dans votre établissement scolaire ou encore faire appel à un professionnel de la santé mentale.
RÉFÉRENCES
1. Gourion, D. (2016). Stress, vulnérabilité psychique : testez-vous. Cerveau et Psycho, 79, page 74.
2. Gourion, D. (2016). Stress, vulnérabilité psychique : testez-vous. Cerveau et Psycho, 79, page 75.