En toute QuiÉtude

Les présentations orales sont fréquemment une source de stress pour les étudiants. Au Cégep Régional de Lanaudière à Terrebonne, lors d’un sondage réalisé en 2017, 78,46% des répondants se disaient stressés ou très stressés lors des exposés oraux (1). Afin de diminuer le stress et d’augmenter votre performance, voici quelques conseils qui vous aideront à réaliser une présentation orale en classe ou en virtuel, ou lors d’une conférence par exemple (2).  

 

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La préparation à l’exposé oral

 

• Assurez-vous de bien connaître les consignes concertant le temps minimal et le temps maximal qui vous est octroyé.

• Choisissez un sujet qui vous intéresse.

• Si le sujet est imposé, tentez de trouver un angle qui vous intéresse.

• Assurez-vous de bien comprendre l’objectif de votre exposé (par exemple informer, convaincre, divertir, etc).

• Faites un plan de travail détaillé.

• Assurez-vous que vos sources d’informations sont crédibles et scientifiques (ou répondent aux exigences de votre enseignant).

• Précisez le contenu que vous désirez aborder dans votre présentation (en vous assurant que la quantité est suffisante, sans être trop abondante).

• Préparez votre support visuel : celui-ci doit être clair, épuré, et ne contenir que les informations essentielles de manière schématique (pas de texte).

• Prévoyez un plan de rechange si le support informatique ne fonctionnait pas adéquatement (ayez des notes à proximité).

• Préparez une introduction qui suscitera l’intérêt ou la curiosité sur votre sujet.

• Préparez une conclusion qui reprendra les principaux éléments de votre présentation tout en faisant une ouverture sur le sujet.

 

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Durant la présentation

 

• Détendez-vous et respirez.

• Lorsque le temps de la présentation est arrivé, préparez tout le matériel dont vous aurez besoin.

• Prenez contact avec votre auditoire et les interpellant dès le début de votre présentation.

• Balayez l’auditoire du regard, souriez, prenez le temps.

• Présentez le plan de votre exposé.

• Respectez le temps qui vous est alloué.

• Si vous le pouvez, restez debout durant votre présentation.

• Utilisez l’espace qui vous est alloué (sans toutefois étourdir votre auditoire).

• Restez dans le champ de vision de votre auditoire.

• Prévoyez une période de questions.

 

La communication orale est une habileté qui se développe au fil des expériences. Soyez indulgent et donnez-vous droit à l’erreur. N’exigez pas la perfection. Toutefois, si vous vous sentez réellement incapable de réaliser une présentation orale, communiquez avec un professionnel de votre établissement afin d’obtenir de l’aide.

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