Les habitudes de vie

Plusieurs habitudes visent l’amélioration du bien-être ainsi que la diminution du stress. Il est important de savoir que chaque méthode peut fonctionner pour certains individus, mais aussi ne pas fonctionner pour d’autres. Il est donc primordial d’expérimenter différentes approches afin de déterminer celles qui vous procurent le plus grand bien-être. Voici les différentes habitudes que vous pouvez intégrer dans votre quotidien afin d'opter pour un mode de vie plus sain:

Le sommeil
L'activité physique
L'alimentation
La consommation d'alcool et de drogue
La respiration
La méditation
La musique

L'OBJECTIF

L'objectif spécifique est de permettre aux étudiants :

4-D’expérimenter diverses habitudes vers un mode de vie plus sain